Comentários sobre: Treino Específico para Queimar Gordura http://www.musculacaoecia.com.br/treino-especifico-para-queimar-gordura/ Musculação, Fisiculturismo, Nutrição, Suplementos e Anabolizantes Mon, 21 May 2012 08:05:44 +0000 hourly 1 Por: Aninha http://www.musculacaoecia.com.br/treino-especifico-para-queimar-gordura/#comment-1769 Aninha Mon, 25 Oct 2010 21:11:34 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1027#comment-1769 Oi, texto muito bom... Então basta caminhas moderadamente pela manhã em jejum... ou depois de tomar so o café... q potenciliza a queima de gordura, mais minha duvida é quase a mesma do guilherme, pela manha exatamente as 8hs não seria o pico do cortisol... ? então a vitamina C não seria indicada antes da aitividade para poder inibir o cortisol ao maximo ? não seria ele um dos responsaveis pelo estoque de gordura, principalmente a abdominal ? Oi, texto muito bom…
Então basta caminhas moderadamente pela manhã em jejum… ou depois de tomar so o café… q potenciliza a queima de gordura, mais minha duvida é quase a mesma do guilherme, pela manha exatamente as 8hs não seria o pico do cortisol… ? então a vitamina C não seria indicada antes da aitividade para poder inibir o cortisol ao maximo ? não seria ele um dos responsaveis pelo estoque de gordura, principalmente a abdominal ?

]]> Por: edison08 http://www.musculacaoecia.com.br/treino-especifico-para-queimar-gordura/#comment-1768 edison08 Mon, 04 Oct 2010 23:23:01 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1027#comment-1768 Gostei da abordagem sobre o assunto, porém tenho duvida sobre o treino aerobico após a musculação que é o que eu faço, pois instrutores desta academia que malho me disseram que correndo ou andando de bike após a musculação eu estaria catabolisando, gostaria de que se possível fosse me orientar sobre: tempo de atividade, frequência cardiaca, e suplementos antes durante e depois se for o caso. Abraços. Gostei da abordagem sobre o assunto,
porém tenho duvida sobre o treino aerobico após a musculação que é o que eu faço, pois instrutores desta academia que malho me disseram que correndo ou andando de bike após a musculação eu estaria catabolisando, gostaria de que se possível fosse me orientar sobre: tempo de atividade, frequência cardiaca, e suplementos antes durante e depois se for o caso.
Abraços.

]]> Por: Marcelo http://www.musculacaoecia.com.br/treino-especifico-para-queimar-gordura/#comment-1767 Marcelo Thu, 25 Feb 2010 18:10:36 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1027#comment-1767 Ola muito boa a materia pode pedalar em vez de caminhar? Ola muito boa a materia
pode pedalar em vez de caminhar?

]]> Por: Guilherme http://www.musculacaoecia.com.br/treino-especifico-para-queimar-gordura/#comment-1766 Guilherme Sat, 13 Feb 2010 02:10:44 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1027#comment-1766 Boa noite, N'ao entendi muito bem a parte do treinar aerobio de manha em jejum... Nesse horario nao e' o maior pico de liberacao de Cortisol? Uma das maneiras de retardar este pico de cortisol nao e' elevando a glicemia? Quando voce se refere a catabolismo, voce esta se referindo a que? Eu entendo catabolismo como reacoes que ocorrem no metabolismo com sentido de quebra de substrato. Treinando de manha em jejum eu reduzo o catabolismo? Catabolismo aonde? Nos lipideos? Nas proteinas musculares? No glicogenio hepatico e ou muscular? Outra duvida, seria qual a evidencia cientifica que o uso dos BCAA's aumentam o anabolismo muscular ou reduzem o catabolismo muscular? Qual o mecanismo de acao? Isso e' um caso a pensar... Boa noite,
N’ao entendi muito bem a parte do treinar aerobio de manha em jejum…
Nesse horario nao e’ o maior pico de liberacao de Cortisol?
Uma das maneiras de retardar este pico de cortisol nao e’ elevando a glicemia?
Quando voce se refere a catabolismo, voce esta se referindo a que?
Eu entendo catabolismo como reacoes que ocorrem no metabolismo com sentido de quebra de substrato.
Treinando de manha em jejum eu reduzo o catabolismo? Catabolismo aonde? Nos lipideos? Nas proteinas musculares? No glicogenio hepatico e ou muscular?
Outra duvida, seria qual a evidencia cientifica que o uso dos BCAA’s aumentam o anabolismo muscular ou reduzem o catabolismo muscular? Qual o mecanismo de acao?
Isso e’ um caso a pensar…

]]> Por: Gian http://www.musculacaoecia.com.br/treino-especifico-para-queimar-gordura/#comment-1765 Gian Wed, 03 Feb 2010 15:37:37 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1027#comment-1765 Boa tarde, gostei muito do texo. mas ainda tenho duvidas. para maximizar a queima de gordura e minimizar o catabolismo posso acordar em jejum e tomar uma dose de whey + bcaas e fazer uma sessao de musculação e logo apos fazer 20min de corrida moderada na esteira?? estaria ok este procedimento? agradeço pela paciencia. Boa tarde,
gostei muito do texo. mas ainda tenho duvidas.
para maximizar a queima de gordura e minimizar o catabolismo posso acordar em jejum e tomar uma dose de whey + bcaas e fazer uma sessao de musculação e logo apos fazer 20min de corrida moderada na esteira?? estaria ok este procedimento?

agradeço pela paciencia.

]]> Por: Flávio http://www.musculacaoecia.com.br/treino-especifico-para-queimar-gordura/#comment-1764 Flávio Sat, 23 Jan 2010 12:20:48 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1027#comment-1764 Equipe Musculação e Cia, Tudo bem? Gostei do texto. Está bem claro e acessível para leigos e útil para profissionais. Comecei a testar hoje a testar aeróbicos no modo descrito, pois quero diminuir meu percentual de gordura. Existe base científica e lógica nos argumentos expostos. Parabéns pelo trabalho. O site é de ótimo nível! Abraços Equipe Musculação e Cia,

Tudo bem?

Gostei do texto. Está bem claro e acessível para leigos e útil para profissionais.

Comecei a testar hoje a testar aeróbicos no modo descrito, pois quero diminuir meu percentual de gordura. Existe base científica e lógica nos argumentos expostos.

Parabéns pelo trabalho. O site é de ótimo nível!
Abraços

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