Suplemento Alimentar

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Creatina Pré ou Pós-treino?

Creatina Pré ou Pós-treino? Apesar de décadas de utilização, de experimentos práticos e de estudos à respeito, muitos desacordos ainda são encontrados por quem estuda, prescreve, indica, vende ou utiliza … Leia Mais…

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Suplementação no Final de Semana

Suplementação no Final de Semana Como devo suplementar no final de semana? Essa é a grande dúvida do pessoal que treina e utiliza suplementos – se deve parar ou não … Leia Mais…

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Aminoácidos na Musculação

Aminoácidos na Musculação As proteínas são componentes essenciais da estrutura corporal, músculos, pele, membranas celulares, sangue, enzimas e material genético e podem ser subdivididas em várias categorias, todas compostas das … Leia Mais…

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Creatina e Desempenho Atlético

O que é Creatina? A creatina é um composto sintetizado (feito) no corpo e transportado para os tecidos musculares, onde os combustíveis geram ataques curtos de produção de energia intensa. … Leia Mais…

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Nutrição e Suplementação Adequada

Um fato que chama a atenção é o comportamento de algumas pessoas que, interessadas em entrar em forma, procuram as academias. Não que seja uma escolha incorreta, ao contrário, é … Leia Mais…