Qual exercício devo fazer?
Publicado em : 18 de dezembro de 2008
Postado em Atividade Física
Muitas vezes indivíduos começam a práticar atividades físicas por influência de terceiros e acabam sofrendo, uma vez que, seu corpo não está preparado para tal atividade. Por isso, é bom ter bom senso na hora de escolha da atividade física, esporte ou execício a ser práticado.
Nesse momento, temos que ter em mente se somos capazes de realizar aquele determinado execício sem prejudicar a saúde. Engana-se quem pensa que todos podemos praticar qualquer atividade, para isso , é preciso saber o rendimento do nosso corpo.
É preciso ter conciência que sofrimento não é saúde. Uma pessoa com qualidade de vida tem atividades físicas bem dosada, sem exageros e bem regulada. Por isso é bom ficar atento, se após a ginástica o corpo esta dolorido, é sinal de algo errado. Saúde não é sinônimo de sofrimento!
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fevereiro 16th, 2009at 11:26
Temos que executar exercícios os quais nos sentimos bem, respeitando o nosso corpo, pois não existe exercício certo ou errado, bom ou ruim, cada pessoa tem um biotipo diferente, por isso a pessoa é que se adapta ao exercício e não o exercício a pessoa. OK?
fevereiro 16th, 2009at 15:01
eu queria mesmo saber que exercicios caseiros eu posso fazer e que eu a um ano atras treinei natacao por 3 anos e o meu corpo ficou bom pelo menos para mim eu nao quero ser assim tao sarado eu so quero ter o corpo em forma entao eu quero saber que exercicios caseiros eu posso fazer para manter a minha forma
peco que mandem a resposta para o meu email michael_acbf@live.com
obrigado
março 2nd, 2009at 2:13
Eu queria que me enviasse uma serie pra crescer musculos rapido … eu malho a 6 meses ja cresceu mais quero mais !
março 10th, 2009at 21:48
Alimentação regrada, e rica em proteínas e carboidratos. varie sua série, estimulos diferentes para os musculos, para que não se “”acomodem”.
maio 6th, 2009at 10:55
gostaria que me enviasse uma serie para aumentar um pouco minha massa muscular, pois sou magro e tenho dificuldades de ganhar massa. e uma dieta basica.
aguardo resposta pelo imail.
junho 30th, 2009at 12:29
eu era pratikment desnutrido 1,89m 67 kg.
ganhei 18 kg em poucou mais de um ano (malhando 10 meses)hj: 1,92 85kg, com alimentação e determinação com frieza é questão de tempo.
mas quero bem mais.
julho 22nd, 2009at 21:16
gostaria que me mandassem dicas e seções para me exercitar em casa estou precisando ganhar peso
mandem para esse e-mail>> meremonte@gmail.com ou rosimeremonte@hotmail.com
setembro 4th, 2009at 22:57
gostaria de receber dicas de como malhar em casa e tambem como ganhar peso
mande para esse email: junior_reispinheiro@hotmail.com
janeiro 13th, 2010at 12:55
olá gostariade de receber dicas como malhar para ganhar massa muscular. em casa.
setembro 20th, 2010at 21:27
queria alguns exercicios caseiros para ficar mais definido, nos braços e nas panturrilhas