Creatina

1 – Que Creatina eu devo comprar ? A creatina no Brasil está proibida, ou seja, apenas as marcas internacionais estarão disponíveis. Se você encontrar uma nacional, provavelmente é farinha. A creatina fora do Brasil, … Continue Lendo Creatina

Proteína em Pó

A proteína em pó não é mais do que whey protein (ou alguma mistura) que contém muito poucos hidratos de carbono  por dose. Algo como 5g de hidratos de carbono e 25g de proteínas. As … Continue Lendo Proteína em Pó

Maltodextrina

Esse suplemento é um carboidrato que serve para repor energias, se você treina intensamente todos os dias, é ideal sempre ter um malto em mãos para no pós-treino ingerir, seus benefícios são amplos como evitar … Continue Lendo Maltodextrina