Musculação
Proviron
Publicado em : 4 de outubro de 2010
Postado por : ag3ws em Anabolizantes
Este é um esteróide anti-aromatizante não tóxico. Também não tem propriedades anabólicas. É utilizado por Ter ação similar ao Nolvadex. Não bloqueia os citos receptores de estrógenos como faz o Nolvadex, mas evitando que os esteróides aromatizem. Muitos atletas utilizam o Proviron em conjunto com o Nolvadex num esforço para reduzir os efeitos colaterais. Como ponto negativo, o Proviron parece [...]
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Androxon
Publicado em : 1 de outubro de 2010
Postado por : ag3ws em Anabolizantes
Esta droga, também encontrada no Brasil, foi tida pela mídia americana como um excelente esteróide por não ser alquelado. O Androxon é absorvido pelo intestino não passando pelo fígado, de forma que não representa risco de toxidade para o mesmo como demais drogas orais. Como desvantagem, a base contida no esteróide tem um curto período de vida da corrente sangüínea, de forma que deve ser ingerido mais [...]
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Aparelhos sofisticados ou pesos livres?
Publicado em : 29 de setembro de 2010
Postado por : ag3ws em Treino de Musculação
Todos os anos vemos academias de musculação mais modernas e sofisticadas, com equipamentos lindos, que brilham e ate possuem luzes que piscam. Mas a questão é: será que os resultados são melhores devido a estas luzes? A resposta é um grande NÃO! É claro que não podemos deixar de levar em conta algumas alterações para maior segurança de alguns equipamentos, porém a grande maioria é projetada para [...]
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Os benefícios da aveia em sua alimentação
Publicado em : 28 de setembro de 2010
Postado por : ag3ws em Nutrição Esportiva
Atualmente, ela está em evidência pelo alto poder benéfico da sua fibra solúvel, que está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição na absorção de colesterol total e LDL-colesterol e sua manutenção em níveis adequados.
Existem estudos que dizem ainda que o consumo de aveia em diferentes quantidades está associado ao controle da glicemia (açúcar no sangue), manutenção e [...]
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Estudando para ganho de Massa Muscular
Publicado em : 27 de setembro de 2010
Postado por : ag3ws em Treino de Musculação
Vamos pensar um pouco: Nutrição e treinamento físico são igualmente importantes para adquirir força e massa significativamente. O tempo gasto na academia cada semana pode ser desperdiçado se você não se alimentar corretamente! Então não vamos perder tempo!!
O problema mais comum com treinamento de força é o progresso muito lento, apesar do treinamento vigoroso. A razão mais freqüente para isso é a [...]
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9 Dicas para desenvolver um treinamento de força muscular
Publicado em : 24 de setembro de 2010
Postado por : ag3ws em Treino de Musculação
Vamos conhecer princípios e dicas básicas para iniciar um treinamento de força. Neste artigo, dicas básicas são dadas a você leitor…
1 – Desenvolva flexibilidade primeiramente;
2 – Fortaleça os tendões e ligamentos para prevenir lesões no futuro.
3 – Antes de desenvolver os membros, dê maior atenção ao tronco para gerar melhor estabilidade e fixação.
4 – Varie entre pesos livres e máquinas, [...]
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Musculação x localizada
Publicado em : 23 de setembro de 2010
Postado por : ag3ws em Musculação Feminina
Na hora de entrar em forma, as mulheres não poupam esforços nas salas das academias. Não há ferro que as assuste e não há peso que as desanime. Nessa busca suada pelo corpo perfeito, surge a dúvida cruel: vale mais investir na musculação ou se concentrar na localizada? Qual será o melhor exercício para elas?
Apesar de muito diferentes, os dois exercícios proporcionam resultados surpreendentes no corpo. [...]
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Como Construir massa Muscular Rapidamente
Publicado em : 22 de setembro de 2010
Postado por : ag3ws em Treino de Musculação
Você tem que dar uma atenção especial e esforço para terminar qualquer tarefa e musculação não é diferente. Para construir seus músculos, você deve seguir uma rotina especial e dieta. Sem relevantes empenho, determinação e de informação, construção muscular não pode ser alcançado dentro de poucos dias, como leva tempo considerável, a paciência da pessoa é de suma importância, como sendo [...]
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Consciência e Musculação
Publicado em : 21 de setembro de 2010
Postado por : ag3ws em Treino de Musculação
No mundo das academias, mais especificamente no hemisfério da musculação, a melhora do rendimento atlético e evolução no condicionamento estético são cada vez mais desejados, conforme o avanço intelectual do indivíduo e a experiência de treinamento do mesmo. Ou seja, quanto mais o tempo passa, mais você dedica-se ao alcance dos resultados, e mais você mergulha em um mundo diferenciado, cada vez mais [...]
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Como ganhar mais de 20kg no Supino!
Publicado em : 20 de setembro de 2010
Postado por : ag3ws em Treino de Musculação
Se você quiser ver um instrutor de academia enrolado, pede para ele uma série de força. Pouquíssimos sabem o que isso quer dizer. Você vai ouvir a resposta típica: pouca repetição e muito peso. Olha só que simples! Pronto, diminui o número de repetições, aumenta o peso e sai treinando! Te espero no próximo torneio de levantamento de pesos...
É muito mais do que isso. Mesmo que você não seja um [...]
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