Publicado em : 18 de dezembro de 2009
Postado em Suplemento Alimentar
Os BCAA’s possuem efeito poupador de tecidos em especial muscular; São eficazes no processo de aumento de massa muscular por serem metebolizados diretamente no músculo ao invés de serem metabolizados no fígado.
Estimulam a produção de insulina, agindo em conjunto colocam para dentro do músculo outros aminoácidos a fim de serem utilizados na construção de tecido muscular.
Estimulam a produção de testosterona, estimulam a produção de GH Hormônio de crescimento. A leucina é entre os três BCAA’s o que pode promover o maior efeito anabólico, porém isso ainda precisa de mais estudos devido ao fato de qu diversos estudos comprovaram que é necessário a presença dos três ao mesmo tempo a fim de assegurar máxima absorção pelo metabolismo do atleta. A leucina usada isoladamente pode prejudicar a utilização da proteína ingerida na dieta.
Os BCAA’s são grandes auxiliares no combate ao catabolismo muscular. Previnem a fadiga central.
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Musculacao e CIA
fevereiro 19th, 2010at 19:46
eu 32 eu malho ha 9 meses eu tomo bcaa desde quando eu entrei na academia, eu queria saber como eu tomo se é antes do treino ou depois, eu posso tomar ele direto ou eu dou intervalo.tem gente que toma dois antes do treino e dois depois do treino isso estar certo.
abril 2nd, 2010at 6:51
[...] possuem efeito poupador de tecidos em especial muscular; São eficazes no processo de aumento de massa muscular por serem metebolizados diretamente no músculo ao invés de serem metabolizados no [...]
julho 22nd, 2010at 16:08
gostaria de saber a onde encontrar o bcaa”s
julho 22nd, 2010at 16:11
como de tomar o bcaa”s ? Antes ou depois da malhação?