Vitaminas e cereais na musculação

Os adeptos da musculação estão muito acostumados, em geral, a procurar informações sobre alimentação que possa melhorar os resultados obtidos com os treinos. Infelizmente, a maioria deles foca-se na questão dos carboidratos, lipídios e proteínas, mas as vitaminas e minerais ingeridos na dieta são tão importantes quanto.