Como Malhar em Casa

O período de férias entre o natal carnaval atrapalham muito a  alimentação e atividades físicas de qualquer um. São inumeras às tentações isso acaba resultando no excesso de peso. Existe vários tipos de aparelhos e … Continue Lendo Como Malhar em Casa

Afine sua cintura

Afine sua cintura através de um exercício chamado de Stomach Vacuum é uma contração isométrica do abdômen transverso. Este é um dos melhores exercícios que se pode fazer para encolher a linha da cintura em … Continue Lendo Afine sua cintura