Musculação Feminina

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O Jeito Certo de Malhar Pernas

Pernas bem torneadas e resistentes saibam qual é a forma correta de realizar os exercícios com segurança para não prejudicar a sua saúde. Vamos falar primeiro sobre o que não … Leia Mais…

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Treino de ombros para mulheres

As articulações musculares dos ombros são muito importantes para a estrutura superior do corpo. O ombro é formado pela clavícula e escápula, que é dividia em esternoclavicular, glenoumeral e acromioclavicular. … Leia Mais…

Como perder a famosa “barriguinha”

Dobrinhas no abdômen, nunca mais! Confira aqui alguns exemplos de como perder a famosa “barriguinha” e fique com a tão sonha barriga “tanquinho” em apenas alguns dias. Atividades físicas e … Leia Mais…