Musculação Feminina

Musculação feminina diminui risco de diabetes

Musculação Feminina


 

As mulheres estão se tornando figuras cada vez mais constantes nas academias de musculação buscando não somente um corpo mais bonito como também níveis melhores de saúde e os benefícios deste tipo de atividade recebeu mais um incentivo porque a musculação feminina diminui o risco de diabetes. Esta conclusão foi tirada após um estudo de […]

 
 

Erros comuns na musculação feminina

Musculação Feminina


 

A presença das mulheres nas academias está se tornando mais comum a cada dia que passa tanto para quem deseja ficar mais forte como para as pessoas que desejam uma forma física mais definida sendo preciso neste caso tomar cuidado com os erros comuns na musculação feminina. Neste caso, muitas vezes os resultados desejados pelas […]

 
 

O Jeito Certo de Malhar Pernas

Musculação Feminina


 

Pernas bem torneadas e resistentes saibam qual é a forma correta de realizar os exercícios com segurança para não prejudicar a sua saúde. Vamos falar primeiro sobre o que não podemos fazer durante os treinos de trabalho com as pernas. Faças todos os movimentos de forma correta e completa, muitas pessoas enchem o legpress de […]

 
 

Como perder a famosa “barriguinha”

Musculação Feminina


 

Dobrinhas no abdômen, nunca mais! Confira aqui alguns exemplos de como perder a famosa “barriguinha” e fique com a tão sonha barriga “tanquinho” em apenas alguns dias. Atividades físicas e alimentos: consuma menos e queime mais calorias. Somente a prática de exercícios não é o suficiente, você precisa ficar de olho no cardápio fazendo uma […]

 
 

Musculação feminina: como ter pernas grossas e definidas

Definição Muscular, Musculação Feminina, Treino de Musculação


 

Ter pernas grossas e definidas é o sonho de toda mulher que vive se matando na academia, mas não fazer um treino adequado torna este sonho mais longe e impossível de ser realizado. Veja algumas dicas de musculação feminina para ter pernas grossas e definidas e realize seu sonho de ter um pernão. Como conseguir […]

 
 

Exercícios para afinar a cintura

Exercícios Musculação, Musculação Feminina, Treino de Musculação


 

Ter uma cintura fina é o sonho de qualquer mulher. Por isso, fazer exercícios para afinar a cintura e ter uma alimentação balanceada são os dois primeiros passos para conseguir o seu maior objetivo, que é ter uma cinturinha de pilão. Já vale dizer que não é nada fácil ter uma cintura e esbelta, mas […]

 
 

Como acabar com o culote

Musculação Feminina


 

Não dá para saber quem é o maior inimigo das mulheres: estrias, celulite, barriga saliente ou o famoso e torturante culote. Mas pelo menos sabemos que o culote está na lista dos mais odiados pelo público feminino e, infelizmente, é preciso tomar alguns cuidados para acabar com este vilão. Veja como acabar com o culote […]

 
 

Como evitar estrias na musculação

Definição Muscular, Musculação Feminina, Treino de Musculação


 

Fazer musculação é muito saudável, mas algumas mulheres possuem medo de malhar porque, além dos mitos sobre a musculação feminina, enfrentam o problema das estrias, inimigas das mulheres junto com a celulite. Para acabar com este preconceito e mostrar que é possível malhar e ficar bonita, veja como evitar estrias na musculação. Vale lembrar que, […]

 
 

Musculação feminina: mitos e verdades

Musculação Feminina


 

Muitos mitos e verdades rondam a musculação feminina e diversas mulheres deixam de fazer exercícios ou até o fazem, mas de maneira incorreta, devido a estes velhos tabus. Conheça os mitos e verdades sobre a musculação feminina e consiga ter o corpo dos seus sonhos e de maneira saudável. Mito 1 sobre musculação feminina: mulheres […]

 
 

Musculação na gravidez. Pode ou não pode?

Musculação Feminina


 

Uma grande dúvida que passa na cabeça das mulheres, é se em quanto estiver grávida ela pode freqüentar a academia normalmente e praticar os exercícios como antes, quais tipos de atividades podem fazer, qual o período, e qual a duração. Isso tudo vamos está comentando aqui nesse artigo voltado para a musculação feminina no período […]

 
 
 
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