Musculação Feminina

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O Jeito Certo de Malhar Pernas

Pernas bem torneadas e resistentes saibam qual é a forma correta de realizar os exercícios com segurança para não prejudicar a sua saúde. Vamos falar primeiro sobre o que não … Leia Mais…

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Aumento de massa muscular em mulheres

É freqüente hoje em dia ao ligarmos a televisão nesses programas de auditório vê mulheres com um bonito físico, pernas grossas, barriga de tanquinho, mais essa não é a realidade … Leia Mais…

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Treino de ombros para mulheres

As articulações musculares dos ombros são muito importantes para a estrutura superior do corpo. O ombro é formado pela clavícula e escápula, que é dividia em esternoclavicular, glenoumeral e acromioclavicular. … Leia Mais…

Como acabar com o culote

Como acabar com o culote

Não dá para saber quem é o maior inimigo das mulheres: estrias, celulite, barriga saliente ou o famoso e torturante culote. Mas pelo menos sabemos que o culote está na … Leia Mais…