Comentários sobre: Mitos e Verdades da Creatina http://www.musculacaoecia.com.br/mitos-e-verdades-da-creatina/ Musculação, Fisiculturismo, Nutrição, Suplementos e Anabolizantes Tue, 24 Jan 2012 01:59:31 +0000 hourly 1 Por: cleber jonas http://www.musculacaoecia.com.br/mitos-e-verdades-da-creatina/#comment-334 cleber jonas Wed, 27 Oct 2010 00:45:15 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=41#comment-334 Kra, tem gente que acha que creatina é anabolizante, é SUPLEMENTO! Pode ser comprado pronto em farmacias, ou pedir para manipulá-lo. Está bem mais fácil o acesso hoje. Kra, tem gente que acha que creatina é anabolizante, é SUPLEMENTO! Pode ser comprado pronto em farmacias, ou pedir para manipulá-lo. Está bem mais fácil o acesso hoje.

]]> Por: leleko http://www.musculacaoecia.com.br/mitos-e-verdades-da-creatina/#comment-333 leleko Sun, 30 May 2010 22:55:43 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=41#comment-333 onde compro creatina ? onde compro creatina ?

]]> Por: MARÇAL CUNHA http://www.musculacaoecia.com.br/mitos-e-verdades-da-creatina/#comment-332 MARÇAL CUNHA Thu, 06 May 2010 03:18:43 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=41#comment-332 Bacana o artigo e concordo plenamente que a fase de saturação da creatina é algo dispensável. Ora, até parece que só encontramos creatina na suplementação, temos que ter consciência por exemplo, de que 100 gramas de carne por exemplo tem aproximadamente 2 a 3g de creatina. Então, o excesso o organismo trata de excretar através da urina, o que pode ocasionar também a sobrecarga dos rins. 5 gramas de creatina seria o ideal e sem saturação, isso num âmbito geral. Analisando o caso concreto, por exemplo, uma pessoa de 70kg talvez obtenha bons resultados com 3gramas de creatina adquirida na suplementação. Bacana o artigo e concordo plenamente que a fase de saturação da creatina é algo dispensável. Ora, até parece que só encontramos creatina na suplementação, temos que ter consciência por exemplo, de que 100 gramas de carne por exemplo tem aproximadamente 2 a 3g de creatina. Então, o excesso o organismo trata de excretar através da urina, o que pode ocasionar também a sobrecarga dos rins.

5 gramas de creatina seria o ideal e sem saturação, isso num âmbito geral.
Analisando o caso concreto, por exemplo, uma pessoa de 70kg talvez obtenha bons resultados com 3gramas de creatina adquirida na suplementação.

]]> Por: Guilherme rodrigues gomes http://www.musculacaoecia.com.br/mitos-e-verdades-da-creatina/#comment-331 Guilherme rodrigues gomes Thu, 14 Jan 2010 01:47:51 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=41#comment-331 eu estava usando ah creaFX . so q ela pede pra vc usar 20 gramas diluida em 250ml e eu estava usando so uma colher de cha q eh 5grams eh jah vi resultados eh agora oq eu faço tenho 18 anos eu estava usando ah creaFX . so q ela pede pra vc usar 20 gramas diluida em 250ml e eu estava usando so uma colher de cha q eh 5grams eh jah vi resultados eh agora oq eu faço tenho 18 anos

]]> Por: mleira http://www.musculacaoecia.com.br/mitos-e-verdades-da-creatina/#comment-330 mleira Wed, 13 Jan 2010 11:11:50 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=41#comment-330 Qual a diferença da creatina para cavalo? Qual a diferença da creatina para cavalo?

]]> Por: Renato http://www.musculacaoecia.com.br/mitos-e-verdades-da-creatina/#comment-329 Renato Sat, 12 Dec 2009 16:29:59 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=41#comment-329 Quando será que a ANVISA voltará a liberar esse ótimo anabolizante no Brazil... estamos esperando ter diversidade de creatina nas nossas prateleiras... Flow!! Quando será que a ANVISA voltará a liberar esse ótimo anabolizante no Brazil…

estamos esperando ter diversidade de creatina nas nossas prateleiras…

Flow!!

]]> Por: Diolafai http://www.musculacaoecia.com.br/mitos-e-verdades-da-creatina/#comment-328 Diolafai Tue, 28 Oct 2008 23:51:55 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=41#comment-328 É verdade que quando se está fazendo o uso de creatina não pode tomar café porque é diuretico, e corta o efeito da creatina ? É verdade que quando se está fazendo o uso de creatina não pode tomar café porque é diuretico, e corta o efeito da creatina ?

]]> Por: Magoo(Desistente de bomba) http://www.musculacaoecia.com.br/mitos-e-verdades-da-creatina/#comment-327 Magoo(Desistente de bomba) Fri, 17 Oct 2008 19:37:16 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=41#comment-327 Essa sim é uma boa forma pra vc malhar!!!! Essa sim é uma boa forma pra vc malhar!!!!

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