http://www.musculacaoecia.com.br/flexao-aducao-horizontal-dos-ombros-inclinado-com-halteres/ Musculação, Fisiculturismo, Nutrição, Suplementos e Anabolizantes Mon, 21 May 2012 08:05:44 +0000 hourly 1 http://www.musculacaoecia.com.br/flexao-aducao-horizontal-dos-ombros-inclinado-com-halteres/#comment-5708 Lucas Fri, 27 Apr 2012 05:16:59 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=152#comment-5708 Bom dia! Eu iria fazer uma cirurgia de ginecomastia, mas o médico não me aconselhou a fazer, pois a minha ginecostia é leve, mas tenho um dois peito maior. O médico me indicou que eu entrasse numa academia e fizesse exercício localizado(peitorais). Portanto, eu tenho acesso na casa de um amigo a um aparelho de fazer os exercícios. Eu queria uma sugestão de MUSCULAÇÃO E CIA, mas rápito possívil. Gostaria que você me enviasse uma tabela com os exercíco que deve fazer, pois sou iniciante, a minha idade, 27, peso 73 kg, e altura de 1,73, no entanto, quero perder um pouco do volume dos peitorais, sendo um maior que o outro, e deixá-los rígido . E se devo fazer às séries com as mesmas barras sem aumentá-las? Eu posso correr para queimar gorduras? E quantos dias da semana? Grato! Bom dia! Eu iria fazer uma cirurgia de ginecomastia, mas o médico não me aconselhou a fazer, pois a minha ginecostia é leve, mas tenho um dois peito maior. O médico me indicou que eu entrasse numa academia e fizesse exercício localizado(peitorais). Portanto, eu tenho acesso na casa de um amigo a um aparelho de fazer os exercícios. Eu queria uma sugestão de MUSCULAÇÃO E CIA, mas rápito possívil. Gostaria que você me enviasse uma tabela com os exercíco que deve fazer, pois sou iniciante, a minha idade, 27, peso 73 kg, e altura de 1,73, no entanto, quero perder um pouco do volume dos peitorais, sendo um maior que o outro, e deixá-los rígido . E se devo fazer às séries com as mesmas barras sem aumentá-las? Eu posso correr para queimar gorduras? E quantos dias da semana? Grato!

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