Extensão dos cotovelos, deitado com halteres
Publicado em : 9 de maio de 2009
Postado em Exercícios Musculação
Deitado sobre um plano horizontal, com um haltere em cada mão, braços verticais:
- inspirar e flexionar os cotovelos, controlando o movimento. Retornar a posição inicial e expirar no final do esforço.
Este exercício permite trabalhar os tríceps braquiais, solicitando de modo uniforme, as três cabeças do músculos.
Veja Tambem
Sem Comentários
Assine o feed dos comentarios
Deixe a sua resposta abaixo...
Treino de Musculação, Suplemento Alimentar e Dicas de Musculação.
© 2011 Musculacao e Cia - Musculacao | treino de musculação | durateston | saude
Musculacao e CIA