Comentários sobre: Dicas: Como Ganhar Massa Muscular http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/ Musculação, Fisiculturismo, Nutrição, Suplementos e Anabolizantes Tue, 24 Jan 2012 01:59:31 +0000 hourly 1 Por: rodrigo http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-3750 rodrigo Wed, 09 Nov 2011 19:34:20 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-3750 Quem quiser ter os músculos hipertrofiados deverá, antes, passar pelo emagrecimento, pelo enrijecimento e pela definição. Confira o que fazer em cada etapa. queria saber quanto twmpo mais ou menos eu devo passar por cadafase desta. Quem quiser ter os músculos hipertrofiados deverá, antes, passar pelo emagrecimento, pelo enrijecimento e pela definição. Confira o que fazer em cada etapa.

queria saber quanto twmpo mais ou menos eu devo passar por cadafase desta.

]]> Por: Nini West http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-3745 Nini West Wed, 09 Nov 2011 17:47:23 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-3745 tenho 15 anos e keria saber se fazer flecçoes e outros exercicios naturais sem pesos pode prejudicar o meu crescimento? tenho 15 anos e keria saber se fazer flecçoes e outros exercicios naturais sem pesos pode prejudicar o meu crescimento?

]]> Por: Nini West http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-3744 Nini West Wed, 09 Nov 2011 17:40:05 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-3744 tenho 15 anos e cumesei a malhar com pesos que tem serca de 50 kg...iso pode atrapalhar o meu crescimento? tenho 15 anos e cumesei a malhar com pesos que tem serca de 50 kg…iso pode atrapalhar o meu crescimento?

]]> Por: Nathan http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-3725 Nathan Tue, 08 Nov 2011 20:24:25 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-3725 Vou fazer 15 anos agr em dezembro, jah faço academia ha +/-  10 meses, tenho 1,73 e peso 66Kg, é recomendável tomar alguma coisa?  quero ganhar mais massa muscular... outra coisa, faço supino com 25Kg de cada lado, é uma carga considerável? para minha idade? mas qndo eu faço n forço mto, eu n acho uma carga excessiva  Vou fazer 15 anos agr em dezembro, jah faço academia ha +/-  10 meses, tenho 1,73 e peso 66Kg, é recomendável tomar alguma coisa?  quero ganhar mais massa muscular… outra coisa, faço supino com 25Kg de cada lado, é uma carga considerável? para minha idade? mas qndo eu faço n forço mto, eu n acho uma carga excessiva 

]]> Por: Barbara http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-3387 Barbara Tue, 20 Sep 2011 20:06:27 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-3387 Faço dança do ventre 3 x por semana, sou magra. O que devo usar para definir meu corpo e aumentar o peso? Faço dança do ventre 3 x por semana, sou magra. O que devo usar para definir meu corpo e aumentar o peso?

]]> Por: luciano lima http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-3386 luciano lima Tue, 20 Sep 2011 18:02:22 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-3386 Gostaria que através de seu conhecimento, mim ahudace a ganhar massa musculau nas coxas e pernas, tenho 89 anos mais tenho uma extrututa de braços e tronco que desenvolve muito rapido, quanto de paerna não consigo desenvolver. Ficarei grato se poderes me ajudar. Gostaria que através de seu conhecimento, mim ahudace a ganhar massa musculau nas coxas e pernas, tenho 89 anos mais tenho uma extrututa de braços e tronco que desenvolve muito rapido, quanto de paerna não consigo desenvolver.

Ficarei grato se poderes me ajudar.

]]> Por: João Pedro Almeida http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-2837 João Pedro Almeida Tue, 05 Jul 2011 09:09:53 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-2837 Jacob, para de ser burro, tem medo de ficar atrofiado com 1,88 de altura ???? Vc tem é que pegar firme nos exercícios, ter uma boa limentação, e claro tomar uns suplementos . te recomendo tomar BCAA , e Giante mass 28850 Jacob, para de ser burro, tem medo de ficar atrofiado com 1,88 de altura ????
Vc tem é que pegar firme nos exercícios, ter uma boa limentação, e claro tomar uns suplementos . te recomendo tomar BCAA , e Giante mass 28850

]]> Por: J RCDO http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-2833 J RCDO Tue, 05 Jul 2011 02:11:15 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-2833 Tenho 20 anos, 1,67m queria ganhar musculos até o final do ano. Tenho tendencia a engorda porque quando era pequero estiva acima um pouco do peso e meu rosto é bem olioso por causa de acne. Queria tomar alguma coisa pra crescer e definir(biceps, triceps, barriga e peito). O que faço???? Tenho 20 anos, 1,67m queria ganhar musculos até o final do ano. Tenho tendencia a engorda porque quando era pequero estiva acima um pouco do peso e meu rosto é bem olioso por causa de acne. Queria tomar alguma coisa pra crescer e definir(biceps, triceps, barriga e peito). O que faço????

]]> Por: jacob http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-2454 jacob Wed, 11 May 2011 19:32:15 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-2454 tenho 15 anos, 1,88de altura e 85 kl. queria entrar em uma academia, mas minha mão não deixa, ela fala q eu vou ficar atrofiado...mas eu malho em casa o q faço pra ela deixar eu ir a academia? tenho 15 anos, 1,88de altura e 85 kl. queria entrar em uma academia, mas minha mão não deixa, ela fala q eu vou ficar atrofiado…mas eu malho em casa o q faço pra ela deixar eu ir a academia?

]]> Por: pietro http://www.musculacaoecia.com.br/dicas-como-ganhar-massa-muscular/#comment-2452 pietro Wed, 11 May 2011 00:51:52 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=46#comment-2452 queria saber se é posivel e como, ganhar massa muscular sem precisar ir a academia. que exercicios devo fazer? em que periodo de tempo? obrigado. queria saber se é posivel e como, ganhar massa muscular sem precisar ir a academia.
que exercicios devo fazer?
em que periodo de tempo?
obrigado.

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