Comentários sobre: Dicas: Como Ganhar Massa Muscular

Por: Lucas

Lucas — Fri, 18 May 2012 05:38:43 +0000

Oii, tenho 19 anos, peso: 62 kg ,Altura:1,83 , eu ergo 25 kg.Estou malhando a uma semana e eu queeria saber como ganho massa muscular!

e estou cossumido Creatina!
OBG!!!
Aguardando…

Por: luckas

luckas — Wed, 16 May 2012 15:38:51 +0000

venho a 3 anos fazendo musculação mais eu nao perco a barriga oque devo fazer ?

Por: ericmatheus

ericmatheus — Tue, 15 May 2012 04:36:49 +0000

OI TENHO 12 ANOS,MINHA COLEGA É DONA DE UMA ACADEMIA E ELA SEMPRE ME CHAMA PRA IR MALHAR,MAIS EU QUERO SABER SE VAI ATRAPALHAR O MEU DESENVOLVIMENTO?

Por: rodrigo feitosa

rodrigo feitosa — Sun, 06 May 2012 14:30:07 +0000

Tenho 18 anos e peso 51 , ja estou malhando a tres meses e nao consigo ganhar peso e nesses tres meses so ganhei 1kilo , eu mi alimento super bem , durmo corretamente .. Sera pq tenho tanta dificuldade pra ganhar peso?? mi ajudem por favor

Por: ronaldo

ronaldo — Sun, 06 May 2012 13:51:31 +0000

tenho 17anos 1m60 e 50,60 kg queria saber como faço pra chegar nos 60 kilos mas ja tomei suplemento e não tive resultado algun

Por: Drigo

Drigo — Sat, 05 May 2012 15:46:47 +0000

Tenho 15 anos ! E quero ter braços fortes e barriga sarada posso começar a malhar agora ! Ou tem idade certa pra começar a malhar

Por: cristian

cristian — Sat, 28 Apr 2012 04:43:29 +0000

oi galera blz..sou cristian tenho 15 anos tenho 1,78m e 58 kg,gostaria de saber se posso comecar a tomar criatine e comecar a malhar..ou se vcs me indicam algum suplemento..espero a resposta.

Por: stephany

stephany — Sun, 15 Apr 2012 21:07:45 +0000

Olá… Tenho 18 anos, peso 44 kg e sou baixa… estou malhando a um mês teria como você me informar alguma massa fraca? Obgrigada.

Por: drejoliver

drejoliver — Fri, 13 Apr 2012 14:22:55 +0000

Pelo amor de Deus galera que tem pouco tempo de treino vcs mal conhecem seus treino e querem ganhar massa muscular rápido!Primeiro aprendam a treinar e gostem de treinar por vcs e não pelos outros,já será um grande progresso.Para ganhar massa muscular rápido tem “m” formas e maneira, lenta porém saudaveis ou sinteticas porém com alguns efeitos colaterais e só pagar pra sentir.Não existe milagre galera eu treino a 15 anos tenho 45 de biceps ALONGADO 150 de peito 75 de coxa etc,para chegar a esse resultado treino muito e muito pesado sem dó das minhas fibras muscular quebro tudo.O meu conselho e simples treinar treinar realizar todos os exercicios e sejam forte mentalmente e nunca se deixem levar por falsas promessas pois nada e de graça um dia seu corpo vai cobrar e talves sejá muito tarde para se pagar tamanha divida.PORÉM NUNCA DESISTA ESSE E O SEGREDO.Academia espartaco.

Por: felipedavid

felipedavid — Mon, 02 Apr 2012 01:16:58 +0000

oiiiii
meu nome é felipe tenho 53kilos estou malhando faz 2messes e q ganhar massa muscular o mas rapido possivel oq devo tomar????????