Comentários sobre: Definição Muscular

Por: Heder

Heder — Tue, 15 May 2012 16:47:25 +0000

Olá, td bem? Tenho 24 anos, malho faz 6 ano e queria saber como faço p/ definer meu corpo..tomei muito supremento e to acima um pouco do peso..tenho 1,88 altura ,96kg, como devo fazer o meu treino?quero defini!

Por: RODRIGO JOSE FERNANDES

RODRIGO JOSE FERNANDES — Thu, 10 May 2012 21:02:11 +0000

OLÁ, GOSTARIA DE RECEBER UM TREINO PARA DEFINIR O MUSCULO, TENHO 1,85 ALTURA, 95KG, MALHO UMA HORA E MEIA POR DIA MAS NAO CONSIGO CHEGAR A DEFINIÇÃO.

Por: Isadora

Isadora — Mon, 07 May 2012 13:38:19 +0000

Oi, tenho 17 anos 1,65 de altura. Emagreci e agora minhas pernas estão um pouco flacidas, queria receber um treino para definir as pernas e o bumbum. Obrigada.

Por: Ane

Ane — Wed, 11 Apr 2012 17:47:46 +0000

Boa tarde. Tenho 37 ano e 1.60, preciso saber exercícios que definam abdomene pernas! Obrigada.

Por: Alberto Bastos

Alberto Bastos — Sun, 19 Feb 2012 14:52:42 +0000

Ola, eu tenho cerca de 1,70 de altura e peso 70 kg, quero perder massa nao magra e gostaria de alguma dia de treinamento, quanto tempo correr por dia, alimentaçao e o peso ideal. Valeu. Abraco!

Por: guga

guga — Sun, 12 Feb 2012 00:25:24 +0000

quero definir meu corpo tenho 1.83 de altura e 78.9 kg quanto tempo leva em media para começar a aparecer as linhas?

Por: comprar max burn

comprar max burn — Wed, 05 Oct 2011 01:02:13 +0000

Outro post de qualidade!

Por: Rafael

Rafael — Wed, 21 Sep 2011 08:05:30 +0000

E aí Galera tudo bem ?? Vamos ao assunto : Tenho 17 anos , 94kg ( Antes eu tinha 99kg) e tenho 1,80 de altura ! Faço academia desde Fevereiro de 2011 atualmente estamos em setembro de 2011 ( só para o caso de demorarem a responder ) , bom eu vou a academia de segunda a sexta , às 2 da tarde , geralmente eu durmo là pelas 3hrs da madrugada e acordo umas 12hrs ou 13hrs mas sempre nessa média de hrs de sono ! Eu não tenho o que fazer de manhã então acordo essas hrs ! Voltando ao assunto , eu Comecei a Tomar “Whey Protein” nessa semana , o Treinador disse q ele da energia nos treinos e faz eu perder peso se? Perder massa magra eu queria saber se é verdade ! E Também quero que me passem ( se possivel ) uma séria bem eficaz pra Panturrilha , pois não quero parecer com aqueles caras Bombados que parecem um Funil , tem mt encimà mas as pernas são de sabià ! Eu queria perder peso sem perder massa Magra assm como me disseram q o Whey me ajudaria nisso , sei que preciso também da ajuda da alimentaçao e >>>>>…

Por: Joao

Joao — Thu, 21 Apr 2011 04:29:17 +0000

Vejo mts pessoas qerendo ganhar massa muscular e muitos adolescente eu tenhu 16 anos e naum co seguia engordar de forma alguma msm comento mt a unica coisa q almentava era a barriga xd decidi apelar para os suplementos alimentares q conecerteza fizeram a grande diferença oq realmente me ajudou a ganhar muita mais força e peso foi a CREATINA consegui 8 qilos em um mês , decobrir q nem todos consegue tanto peso como eu conesegui mais meu nutricionista disse q o motivo foi a kinha genetica por isso a facilidade ,de todos os suplementos q eu conheço creatina é a melhor só q se alguem for consumir naum pode esqecer de tomar muito liquido e nunca consumir em super dosagens pois pode da pedra nos rins ,pois reten liquidos mais se for consumida de forma correto os resultados serao mt bons e garantidos sem complicaçoes espero te Ajudados abraços a tds. Se alguem qiser perguntar alguma coisa add la no orkut se indentificando (orkut) rens.supergartinho@hotmail.com

Por: pedro

pedro — Tue, 12 Apr 2011 23:17:56 +0000

po eu sou magro tenho 16 anos è quero ganhar massa muscular como faço?