http://www.musculacaoecia.com.br/como-queimar-gordura-com-eficiencia/ Musculação, Fisiculturismo, Nutrição, Suplementos e Anabolizantes Fri, 18 May 2012 16:19:40 +0000 hourly 1 http://www.musculacaoecia.com.br/como-queimar-gordura-com-eficiencia/#comment-1775 Douglas Wed, 20 Oct 2010 18:34:33 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1037#comment-1775 Parabéns pela matéria, vou começar a testar estes procedimentos e ver o resultado. Parabéns pela matéria, vou começar a testar estes procedimentos e ver o resultado.

]]> http://www.musculacaoecia.com.br/como-queimar-gordura-com-eficiencia/#comment-1774 Rafael Bracca Sun, 12 Sep 2010 03:14:40 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1037#comment-1774 ESTE ARTIGO QUEM ESCREVEU FUI EU. FICO FELIZ DE USAR UM DE MEUS ARTIGOS, POREM ACHO QUE DEVERIA PELO MENOS DAR OS CREDITOS A QUEM MERECE. ESTE ARTIGO QUEM ESCREVEU FUI EU. FICO FELIZ DE USAR UM DE MEUS ARTIGOS, POREM ACHO QUE DEVERIA PELO MENOS DAR OS CREDITOS A QUEM MERECE.

]]> http://www.musculacaoecia.com.br/como-queimar-gordura-com-eficiencia/#comment-1773 Vitor Wed, 09 Jun 2010 03:13:30 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1037#comment-1773 Olá gostaria de tirar uma dúvida. Quando voce diz caminhada significa que não pode nem ficar na velocidade de cooper ( entre 7.5km/h e 9km/h ) ? Comecei a uma semana a correr entre essas velocidades que disse, em jejum tomando lipo 6 black, isso de segunda a sexta. Não fico cansado.. respiração normal. Quando volto, espero meia hora e tomo whey protein + dextrose + 1 banana. Estou no caminho certo? ou realmente tenho que praticar a caminhada em vez de cooper? Ps: ja malho a 6 anos, porém a única coisa que me incomoda é minha barriga q tem umas banhinhas ''chatas'' . Olá gostaria de tirar uma dúvida.
Quando voce diz caminhada significa que não pode nem ficar na velocidade de cooper ( entre 7.5km/h e 9km/h ) ?
Comecei a uma semana a correr entre essas velocidades que disse, em jejum tomando lipo 6 black, isso de segunda a sexta. Não fico cansado.. respiração normal. Quando volto, espero meia hora e tomo whey protein + dextrose + 1 banana.
Estou no caminho certo? ou realmente tenho que praticar a caminhada em vez de cooper?
Ps: ja malho a 6 anos, porém a única coisa que me incomoda é minha barriga q tem umas banhinhas ”chatas” .

]]> http://www.musculacaoecia.com.br/como-queimar-gordura-com-eficiencia/#comment-1772 Marco Tue, 23 Feb 2010 19:48:10 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1037#comment-1772 Olá Edgar. Minha dúvida é se posso correr ao invés de caminhar pela manhã em jejum. Sou adepto da corrida, mas parado há um ano e com alimentação desregrada, engordei 10kg. Venho correndo no final de tarde, uma hora após ingerir um lanche. Pelo que li no seu post acima, vc disse que este método funciona com metabolismo não muito acelerado, ou seja, com a frequencia cardíaca baixa, sem estar ofegante. Geralmente quando corro, o faço por 45min a 1hr e minha Frequencia cardiaca média é de 80% da total. O que vc me recomenda? Aguardo seu retorno! Obg e Abs Olá Edgar. Minha dúvida é se posso correr ao invés de caminhar pela manhã em jejum. Sou adepto da corrida, mas parado há um ano e com alimentação desregrada, engordei 10kg. Venho correndo no final de tarde, uma hora após ingerir um lanche. Pelo que li no seu post acima, vc disse que este método funciona com metabolismo não muito acelerado, ou seja, com a frequencia cardíaca baixa, sem estar ofegante. Geralmente quando corro, o faço por 45min a 1hr e minha Frequencia cardiaca média é de 80% da total. O que vc me recomenda? Aguardo seu retorno! Obg e Abs

]]> http://www.musculacaoecia.com.br/como-queimar-gordura-com-eficiencia/#comment-1771 Marcos Roberto Souza Tue, 16 Feb 2010 02:55:41 +0000 http://www.musculacaoecia.com/?p=1037#comment-1771 Estou seguindo um programa similar: 3 à 4 vezes por semana faço caminhada pela manhã de aproximadamente 50 à 60 minutos, bebo àgua ao me levantar e tomo um copo de chá verde morno antes de sair para caminhar. Treino com pesos à noite em média 5 vezes por semana. Minha barriga está diminuindo e já aumentei 5 KG de músculo em 3 meses. Tomo suplemento vitamínico no almoço, albumina após os treinos de musculação e levedura de cerveja após o jantar. Antes de dormir vario entre um copo de leite, iogurte ou um pedaço de queijo branco. Iniciei esse programa em dezembro de 2009, sem suplementação alimentar, perdi 6 Kg em 1 mês, iniciei a suplementação em janeiro e recuperei 5 Kg até o presente momento. Meu teino com pesos é de hipertrofia para compensar as caminhadas para queima de gordura. Estou seguindo um programa similar: 3 à 4 vezes por semana faço caminhada pela manhã de aproximadamente 50 à 60 minutos, bebo àgua ao me levantar e tomo um copo de chá verde morno antes de sair para caminhar. Treino com pesos à noite em média 5 vezes por semana. Minha barriga está diminuindo e já aumentei 5 KG de músculo em 3 meses. Tomo suplemento vitamínico no almoço, albumina após os treinos de musculação e levedura de cerveja após o jantar. Antes de dormir vario entre um copo de leite, iogurte ou um pedaço de queijo branco. Iniciei esse programa em dezembro de 2009, sem suplementação alimentar, perdi 6 Kg em 1 mês, iniciei a suplementação em janeiro e recuperei 5 Kg até o presente momento. Meu teino com pesos é de hipertrofia para compensar as caminhadas para queima de gordura.

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