Musculação
Albumina
Publicado em : 30 de setembro de 2009
Postado por : ag3ws em Suplemento Alimentar
Albumina é uma proteína de alto valor biológico presente na clara do ovo e também encontrada no leite e no sangue como sua principal proteína, que se encontra em grande abundância no plasma, onde é sintetizada no fígado. Alguns praticantes de musculação insistem em consumir a claro do ovo crua. Ocorre que a clara do ovo pode fazer mal a saúde se consumida desta maneira por possuir eventualmente [...]
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Whey Protein
Publicado em : 23 de setembro de 2009
Postado por : ag3ws em Suplemento Alimentar
Whey Protein, é uma proteína de baixo peso molecular obtida do soro do leite através de um processo de troca iônica , o que proporciona o mais alto valor biológico de proteína e capacidade de absorção.
O whey protein é uma proteína naturalmente completa, o que significa que ela contém todos os aminoácidos essenciais para ajudar a melhorar a constituição física e aumentar o desempenho atlético. O [...]
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Whey Protein
Publicado em : 23 de setembro de 2009
Postado por : ag3ws em Suplemento Alimentar
Whey Protein, é uma proteína de baixo peso molecular obtida do soro do leite através de um processo de troca iônica , o que proporciona o mais alto valor biológico de proteína e capacidade de absorção.
O whey protein é uma proteína naturalmente completa, o que significa que ela contém todos os aminoácidos essenciais para ajudar a melhorar a constituição física e aumentar o desempenho atlético. O [...]
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Creatina
Publicado em : 22 de setembro de 2009
Postado por : ag3ws em Suplemento Alimentar
Creatina um suplemento anabólico, substância de origem sintética, estimula o crescimento de massa muscular. Ela ajuda a fornecer a energia utilizada para movimentar os músculos, principalmente os mais rápidos e explosivos (típicos dos esportes). A fonte da creatina está na alimentação.
Sendo a principal fonte de energia dos músculos, tem uma ocorrência natural no corpo humano.
Através do saturamento de [...]
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Creatina
Publicado em : 22 de setembro de 2009
Postado por : ag3ws em Suplemento Alimentar
Creatina um suplemento anabólico, substância de origem sintética, estimula o crescimento de massa muscular. Ela ajuda a fornecer a energia utilizada para movimentar os músculos, principalmente os mais rápidos e explosivos (típicos dos esportes). A fonte da creatina está na alimentação.
Sendo a principal fonte de energia dos músculos, tem uma ocorrência natural no corpo humano.
Através do saturamento de [...]
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BCAA
Publicado em : 21 de setembro de 2009
Postado por : ag3ws em Suplemento Alimentar
BCAA (Branch Chain Amino Acids) – aminoáciodos de cadeia ramificada, são os três principais aminoácidos entre 20 existentes requeridos pelos músculos durante os exercícios. São eles: a Valina, a Leucina e a Isoleucina. Devem ser usados por todos os atletas, pois durante exercícios prolongados, a queda da concentração dos BCAA’s no plasma está relacionada com perda de massa muscular. Isso é chamado [...]
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Suplementos de aminoácidos
Publicado em : 18 de setembro de 2009
Postado por : ag3ws em Suplemento Alimentar
Muitos treinadores acreditam que os suplementos de aminoácidos aumentam a força e massa muscular. Fabricantes alegam que os suplementos são benéficos porque não precisam ser digeridos e são, conseqüentemente, absorvidos mais rápido; entretanto, não há evidências para apoiar isto, já que leva horas para formar novas proteínas musculares! Além disso, em termos de quantidade de nitrogênio retido no [...]
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Glutamina
Publicado em : 17 de setembro de 2009
Postado por : ag3ws em Suplemento Alimentar
Esse nutriente é o mais abundante aminoácido existente no tecido muscular. Sua suplementação nos treinos aumenta a síntese protéica no músculo. Em um indivíduo saudável, a concentração de glutamina no sangue é 3 a 4 vezes maior que todos os outros aminoácidos, e ela é transportada e metabolizada em quase todos os tecidos. Recomenda-se para atletas que treinam pesado e desejam o máximo em [...]
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Suplementos para Queima de Gordura
Publicado em : 9 de outubro de 2008
Postado por : ag3ws em Suplemento Alimentar
Perda de gordura é um problema comum entre as pessoas, e em vez de escolher o caminho da determinação e trabalho duro, a maioria está interessada em atalhos mais fáceis. E os suplementos oferecem exatamente isto. O uso de suplementos para queima de gordura sozinhos na maioria das vezes são inúteis. Porém se usados em conjunto a uma dieta com poucas calorias e sessões períodicas de aeróbicos podem [...]
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Suplementos Multivitamínicos
Publicado em : 8 de outubro de 2008
Postado por : ag3ws em Musculação para Idosos, Suplemento Alimentar
Vitamina A: Lipossolúvel, o excesso de vitamina A é armazenado no fígado. Mantém a pele, cabelos, ossos, visão, dentes e gengiva saudáveis. Trabalha em conjunto com as vitaminas B, D e E, cálcio, fósforo e zinco. impede a oxidação da vitamina C.
Vitamina B1 (tiamina): Hidrossolúvel, transforma carboidratos em energia. Efeitos benéficos no sistema nervoso. Útil na digestão e crescimento. Cozimento, [...]
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