Suplemento Alimentar

Whey Protein o mais famoso de todos os suplementos

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A proteína é a substância mais importante que um marombeiro precisa para desenvolver os músculos, por isso hoje vamos falar sobre o suplemento whey protein, o mais famoso no mundo fitness, é recomendando para qualquer tipo de pessoa que pratique musculação, não importa se é novato ou avançado. Quando treinamos duro, os músculos estão famintos […]

 
 

Whey Protein… com leite ou com água?

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Quando treinamos duro, os músculos necessitam urgentemente de proteínas para recuperar todo o desgaste sofrido e para se desenvolver também, por isso é tão importante um whey protein de rápida absorção pelo corpo em uma dieta, seria difícil achar isso na alimentação, pois mesmo comendo muita carne após o treino, demoraria muito para o corpo […]

 
 

Como Tomar Albumina

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A albumina é obtida através da desidratação da clara do ovo, o que a torna livre de bactérias e aumenta a sua validade. A proteína contida na albumina é de alto valor biológico, fazendo com que o corpo aproveite toda ou quase toda a proteína durante o processo de digestão. A suplementação de albumina pode […]

 
 

Horário ideal para tomar suplementos

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Uma dúvida muito comum entre a maioria dos iniciantes na musculação. Recebo várias perguntas do tipo “Qual o melhor horário para tomar Whey ?”, “Eu tomo creatina antes ou depois do treino ?” e por aí vai. Então vou escrever um artigo com algumas sugestões de horários e a explicação para cada tipo de suplemento. […]

 
 

VP2 Whey Protein Isolate

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O whey protein é um suplemento fundamental para quem treina musculação, a proteína é a principal substância que os músculos precisam para crescer, por isso o preço tão salgado de um suplemento desses, mais se você realmente comprar e fizer uma boa dieta tem tudo para conseguir o que deseja. Hoje vamos falar mais sobre […]

 
 

Creatina aumenta pressão…

Suplemento Alimentar


 

A dúvida de muitos atletas é sobre alguns tipos de suplementos, se eles aumentam a pressão arterial ou não, mais hoje especificamente vamos falar sobre a creatina, na verdade vai variar muito de individuo e organismo, se a pessoa tem tendência a pressão alta, estresse no dia-a-dia e uso incorreto do suplemento. Nos últimos tempos […]

 
 

Suplementos para iniciantes

Suplemento Alimentar


 

Quando você entra na musculação é natural querer tomar logo algum suplemento que dê resultados, mais não é bem assim, uma musculatura que não tem costume de receber carga vai crescer mais rápido, pois ela vai precisar se adequar com o novo estilo de vida que os músculos estão passando. É comum vê nas academias […]

 
 

Proteína em Pó

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A proteína em pó não é mais do que whey protein (ou alguma mistura) que contém muito poucos hidratos de carbono  por dose. Algo como 5g de hidratos de carbono e 25g de proteínas. As calorias também são razoavelmente elevadas, aproximadamente 100 calorias. Existem muitas marcas que fornecem este tipo de suplemento de musculação, por […]

 
 

Descomplicando a Creatina

Suplemento Alimentar


 

1 – Que Creatina eu devo comprar ? A creatina no Brasil está proibida, ou seja, apenas as marcas internacionais estarão disponíveis. Se você encontrar uma nacional, provavelmente é farinha. A creatina fora do Brasil, é um produto extremamente barato e acessível, a diferença entre as grandes marcas que produzem o produto são mínimas. Você […]

 
 

Mantenha a energia com a Maltodextrina

Suplemento Alimentar, Treino


 

A falta de energia e o cansaço é uma das reclamações mais freqüentes dos praticantes de musculação. Devido a diversos fatores isso ocorre, os principais são: estresse, correria no dia-a-dia, muito trabalho, estudos, falta de tempo para se alimentar direito, entre outros. Por isso hoje vamos falar de um suplemento que vai te ajudar a […]

 
 
 
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