Musculação

Uma boa alimentação é peça fundamental para um bom desenvolvimento físico, uma vez que nosso corpo precisa de nutrientes adequados para funcionar, e produzir novos tecidos e reparo  das células já existentes. Uma boa alimentação previni distensões e caimbras. É interresante que o atleta saiba o que é mais adequado para a sua alimentação associada a sua atividade física , assim ele pode [...] Leia mais

Muitas vezes  indivíduos começam a práticar atividades físicas por influência de terceiros e acabam sofrendo, uma vez que, seu corpo não está preparado para tal atividade. Por isso, é bom ter bom senso na hora de escolha da atividade física, esporte ou execício a ser práticado. Nesse momento, temos que ter em mente se somos capazes de realizar aquele determinado execício sem prejudicar a saúde. [...] Leia mais

Quando é ultrapassado o limite de elastícidade de um músculo, temos uma distensão muscular. Todo o músculo é formado por fibras, com  o exagero de exercícios musculares, ocorre o rompimento dessas  e como consequência sensações de dores, hematomas  e edemas. Um dos fatores que levam à isso, é a falta de aquecimento e alongamento antes de qualquer atividade física. Também está associada ao estresse [...] Leia mais

Jovem alemão que usou anabolizantes excessivamente e acabou com o corpo. Em busca de corpos esculpidos e de ganhar massa muscular com rapidez, engana-se quem pensa que apenas atletas utilizam  esteróides  anabolizantes. Embora não tendo estátisticas, é possível comprovar queo consumo dessa droga vem crescendo em academias convencionais,utilizados por pessoas comuns como adolescentes , mulheres e homens. Em [...] Leia mais