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Melhores exercícios para emagrecer

Emagrecer não é uma tarefa fácil. Sem exercícios é quase impossível. Quando é possível o corpo não fica tão bonito quanto quando se emagrece com exercícios físicos. Aqui, neste artigo, … Leia Mais…

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Atividades Aeróbicas e Anaeróbicas

Atividades Aeróbicas e Anaeróbicas Numa linguagem bem simples, atividades aeróbicas são as que aumentam o consumo de oxigênio e frequência cardíaca durante sua realização, e as atividades anaeróbicos são aquelas … Leia Mais…

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Musculação – Dicas para Ganhar Peso

Musculação – Dicas para Ganhar Peso Para ganhar peso, aposte em exercícios compostos. Eles estimulam quase todos os músculos corporais juntos. Agachamento e Supino são ótimos exercícios para estimular a … Leia Mais…

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BCAA – Qual a sua importância?

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Séries Alternadas Conforme avançamos no treino, precisamos encontrar novos meios para treinar mais e levantar mais peso ao mesmo tempo. Para conseguirmos isto, geralmente aumentamos o volume e/ou a intensidade do … Leia Mais…